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Adriana Silva

Adriana Silva

09
Nov14

Sumo de Laranja natural

Adriana Silva

 

 

 

Olá meninas,

 

Para quem gostava de ser mais saudável ou até mesmo de saber um pouco mais sobre do sumo de laranja natural aqui esta este post.

 

O sumo de laranja é muito nutritivo e saboroso. Uma das vitaminas que a laranja tem é a vitamina C mas a laranja contem outros nutrientes como o cálcio, magnésio, vitaminas do complexo B e entre outras o que faz com que a laranja ofereça muitos benefícios ao nosso corpo.

 

A vitamina C que esta presente na laranja é um antioxidante que ajuda a pele, estabilizando o colágeno e servindo como filtro UVA e UVB pois tem efeito fotoprotector. E ainda para quem não ter envelhecer tão rápido ela previne o envelhecimento e ajuda na cicatrização.

 

O consumo de vitamina C apoia o organismo na produção de anticorpos, o que faz dela um bom aliado no bom funcionamento do sistema imunológico.

 

Estudos comprovam que o consumo de frutas cítricas, como é o caso da laranja e do limão, diminui em até 50% os riscos de câncer de boca, laringe e esófago. Outras pesquisas também mostram que o suco de laranja natural é capaz de combater as doenças cardiovasculares, diabetes e a obesidade.

 

O sumo de laranja em si não engorda, se for acompanhado de uma dieta balançada e actividade física regular.

 

O suco de laranja deve ser feito apenas no momento do consumo. A vitamina C e outros nutrientes, perdem-se quando entram em contacto com o oxigénio.

 

Benefícios da laranja:

  • Previne e ajuda na cura de gripes e resfriados;
  • Combate o cansaço;
  • Ajuda a eliminar dores nas articulações;
  • Previne inflamações;
  • Diminui o risco de doenças cardiovasculares;
  • Regula o colesterol;
  • Regula a pressão arterial;
  • Melhora a saúde e aspecto da pele;

 

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Sobre mim...




Bloguista Portuguesa, com 22 anos, que ama maquilhagem, uma pitada de moda, viajar para terras desconhecidas, conhecer novas pessoas, entrar dentro de livros, descobrir novos sabores, ouvir uma boa música, perder um dia no shopping, rir com a vida e gravar vídeos para pessoas com uma coração enorme.

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